We teach movements specific to
STRENGTH•POWER•CAPACITY

This space allows us the confidence to push and fail, and consequently, the assurance to continue.

Motivation Video of the Month


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Pilates Matwork

Pilates si concentra sul rafforzamento della cosiddetta Powerhouse (tutti quei muscoli connessi al tronco: addome, glutei, adduttori e zona lombare), questo permette di ottenere risultati incredibili nel miglioramento di postura e forza. Il focus dell’allenamento è il controllo ed eseguendo gli esercizi nel pieno controllo i muscoli si tonificano, allungano e rafforzano senza l’aumento della massa muscolare. Per andare in contro ai tuo obiettivi ed esigenze noi applichiamo il sistema in diversi modi

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CrossFit®

Noi offriamo la definizione di fitness più utile al mondo: un incremento della capacità di lavoro attraverso diverse modalità e tempi. Si intende per Capacita l’abilità di produrre lavoro, misurabile in termini di fisica (forza, distanza e tempo). La vita è imprevedibile (molto più dello sport) quindi il nostro fitness deve essere più ampio possibile e non specializzato, sia in termini di durata (breve, medio e lungo), sia in termini di tipologia di evento (pronti per qualsiasi evento possibile).

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Strength and Conditioning

Offriamo programmi di Strength and Conditioning personalizzati su richiesta e programmi di Personal Training Il nostro spazio dedicato è attrezzato con macchinari cardio, isotonici e pesi liberi di marca Startrac® Collaboriamo con un noto Studio Fisioterapico per il ri-equilibrio posturale

Hatha - Ashtanga - Vinyasa Yoga

Lo yoga è la scienza del corpo, ed è per questo che richiama e risponde alle leggi geometriche della natura. Prende in prestito le caratteristiche di montagne, animali, guru ma soprattutto richiama figure geometriche specifiche che corrispondono a principi fisici, fisiologici e filosofici. Una lezione approfondita per permettere di entrare nel profondo delle posizioni, un modo per capire in prima persona le modifiche e le correzioni, e per migliorare la pratica. Adatto a principianti ed esperti.

• Gym is Meritocracy •

Meritocracy (merit, from Latin mereō, and -cracy, from Ancient Greek κράτος kratos 'strength, power') is a system in which strength and power are vested in individual people on the basis of talent, effort, and achievement, rather than wealth or social class.[1] Advancement in such a system is based on performance, as measured through examination or demonstrated achievement

Aren’t you sick of being tempted by an alternative lifestyle, but bound by chains of your own choosing?

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Idratazione cellulare Come gestire la ritenzione idrica Dott. UGO M. BERTOLI Biologo Nutrizionista

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How to set SMART Goals written by Calvin Sun CROSSFIT INVICTUS ATHLETE CAMP Summer 2018 Ferrara

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Nozioni di Base: Strength and Power

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We value integrity, persistence and hard work over aesthetics and ego. We build resilience.

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